大學體育不同于其他文化課程，是以身體練習為主的實踐活動課程，通過承受一定的生理負荷達到增進健康，增強體質的目的。面對新型冠狀病毒感染肺炎疫情的嚴峻形勢，除了做好防護外，增強自身抵抗力也非常重要，因此開展“體育云課堂”勢在必行。但在遠程網絡教學的環境下如何達到較好的效果？采用什么手段補充和輔助？這是體育教學面臨的新課題，也是體育教師面對的新挑戰。
一、“體育云課堂”教學思路
體育云課堂以理論知識為主，實踐鍛煉為輔的方式進行教學，每周2課，每課45分鐘，其中2課時具體授課安排為1課時理論授課和1課時運動鍛煉。讓學生鞏固強化理論知識的同時，身體也能得到一定的鍛煉。以達到增強抵抗力，免受疫情感染的目的。
理論知識方面，目前主要建成了兩門課程，分別是《網球運動概述》和《排球運動概述》，每一門課程以章節內容為主，輔以教學視頻，作業，小測。
圖1 網球運動概述建課界面
而實踐鍛煉方面，則是主推《室內運動課》，同時結合學校的晨跑傳統，以示范練習為主，自主選擇運動方式為輔，通過軟件打卡，拍攝視頻等方式記錄疫情期間鍛煉成果，達到強身健身的目的。
二、體育云課堂教學效果
1、結合視頻學習理論知識，啟發學生思考——以《網球運動概述》為例。
（1）直播講解“網球發球”的章節內容，并結合“優秀運動員的發球技術動作視頻”，讓學生逐步掌握網球發球的技術動作原理和形成運動表象。
（2）在章節內容學習過程中通過問題設計，啟發學生思考，組織討論。采用加分的方式調動學生參與教學活動的積極性，激勵學生參與到話題討論中來。例如：上傳一段高水平運動員發球視頻，學生討論發球的技術動作好在哪里，做到了我們本節課學習發球技術原理的哪些技術。通過這些有效互動，構建良好師生關系。
圖2 課堂討論截圖
2、充分利用課間練習，每周一次室內鍛練
（1）在課間10分鐘要求學生們換好運動裝備，找到一個適合運動的地方，準備一個網球拍（許多同學沒有拍可以用乒乓球拍、羽毛球拍或者其他長條類的物品代替）。正式上課后，通過直播和學生一起按照理論學習的內容模擬發球練習。
圖3 學生利用課間10分鐘練習發球
（2）根據學生的練習和掌握情況，在大部分學生徒手發球技術動作能夠較好的完成后，教師組織每周一次的室內運動鍛煉。教師事先錄制好一段室內鍛煉的視頻，讓學生跟著視頻一起進行鍛煉，然后拍攝成周鍛煉視頻發送給教師，此部分占體育課程考核成績的20%。由于在室內運動課的過程中，每個學生的身體素質存在差異性，為照顧到每個學生，真正做到“以學生為中心”，鼓勵學生根據喜好及場地條件選擇適合的鍛煉方式，如：球類，健身房鍛煉等。
圖4 部分學生室內鍛煉視頻二維碼
教師充分發揮“主導作用”，積極引導學生，不放任自流，對室內鍛煉提出具體要求。首先，對學生運動過程中的心率負荷提出要求，平均心率要達到100-120次/分鐘，對于運動負荷不足的學生，另外安排運動量；其次，對運動的時間提出要求，要至少30分鐘以上；然后，對學生運動的卡路里消耗量提出一定的要求。
圖5 平均心率截圖
教師根據每一個學生發送的運動視頻進行針對性的指導，針對學生動作不到位的情況，給予講解、指導和糾錯。例如一些學生跳繩時出現小腿太彎曲，及時提醒其動作要放松，小腿盡量伸直，腳踝要有彈性。
3、堅持學校晨跑傳統，跑步育人
我校堅持以跑步育人為載體，拓展學生素質，在校期間每周一、三、五早晨會組織全校學生以班級為單位繞校進行1.5公里晨跑鍛煉。疫情期間，雖然學生未能返校，但為了促進同學們每周保持足夠運動量，避免返校后難以適應早鍛練要求，教師通過體育課布置了晨跑鍛煉，每周三次，每次1.5公里的跑步，學生自主完成后打卡匯報，要求打卡命名為:名字+學號+周次（第幾次）（占期末成績的20%）及時報備教師。
圖7 晨跑打卡截圖
從學生打卡情況來看，晨跑總體情況良好。目前11個班級，每周能夠完成三次打卡的打卡率為97.3%。全體同學累計跑步公里數為1823.68公里。
表1 每周晨跑打卡情況統計表（截至第八周）
三、學生的反饋與建議
為了能夠更好的關注到學生的體育課學習情況，并且能夠及時了解到教師線上授課過程中存在的問題。在授課的第四周，設置了一份調查問卷（https://www.wjx.cn/m/69659851.aspx），及時收集學生的反饋情況。
圖8 調查問卷截圖
面向授課的11個班級，總共發放問卷514份，收回問卷498份，有效問卷491份。從“疫情期間，您認為目前網絡授課這種上課方式可以滿足您對體育課的需求么？”非常滿足占5%，很滿足占53%；“教師專業知識豐富、技能純熟”評5分的占28%，4分的占37%；“教師能準確把握重點”評5分的占29%，4分占38%；調查研究表明，大部分學生對于教師的教學能力認可，對目前這種授課方式學生相對滿意。
除了問卷的方式，為了更好的了解學生們目前的學習狀況、對教師的教學看法，我成立了本科和專科兩個體育委員微信群。通過與他們的交流，及時的獲得信息，針對性的進行改正。并且針對一些曠課的學生，我會采用與其家長通話的方式，了解該學生的情況，以及目前學生對于網上授課的態度。了解家長們對于網課的看法。
圖9 本、專科班體委微信群
四、課程教學總結和反思
1、體育課線上教學中，要做好學生出勤統計、運動鍛練打卡統計，并通過學生在運動過程中的數據發現普遍、共性的問題，在教學中及時指導、糾正學生的運動習慣。
2、在課堂討論的過程中，一部分學生會選擇沉默“隱身”，尤其是網絡教學，課堂很容易陷于“尷尬”狀態。教師要不斷的反思課程教學設計的不足，設置具有趣味性、社會性的話題引發學生的討論。同時采用問卷調查、與學生交流溝通的辦法，及時了解學生的想法不斷改進教學實施。
3、為了更好的督促學生進行有效的運動鍛練，達到足夠水平的運動量，教師需要不斷探索、了解信息化手段，在教學過程中充分利用KEEP運動軟件，TIMING、同桌等優質APP，通過“云鍛煉”讓學生互相監督，培養良好的運動習慣，提高學生的自律能力。