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高效休息法

[日] 久賀谷亮

身體的放松并不能和“休息”劃等號(hào)，相信很多人都有過本想好好休息，大腦卻被各種思緒“騷擾”的經(jīng)歷。為思緒做減法本身就不是一件容易的事，但有方法可循。這本書通過簡(jiǎn)單易行的“大腦休息法”，教會(huì)我們關(guān)注“當(dāng)下”。當(dāng)你想集中精力去完全一件事時(shí)，不妨讀讀它。

有限與無限的游戲

(美)卡斯

如果有限游戲有獲勝者，那么這個(gè)游戲必須有一個(gè)明確的終結(jié)。有人獲勝，有限游戲便終結(jié)了。我們知道，如果所有參與者都認(rèn)同其中某個(gè)人是贏家，那么這個(gè)人就贏得了游戲。參與者的認(rèn)同，是確定誰贏得游戲的絕對(duì)必要條件。

 被忽視而孩子

[美]喬尼絲·韋布

“童年情感忽視”領(lǐng)域開創(chuàng)者韋布博士，20年來專注該領(lǐng)域的咨詢和研究，深度結(jié)合依戀理論和情商理論，撰寫出這部開創(chuàng)性作品，幫你逐步掌握童年未能培養(yǎng)的情感技能，走出情感真空，與他人和世界重建情感連接。為父母提供有效方法，終結(jié)代際惡性循環(huán)，撫育出情感成熟的孩子；為咨詢師提供有效工具，幫助存在童年情感忽視問題的來訪者。

應(yīng)對(duì)焦慮

艾德蒙·伯恩

為什么驚恐發(fā)作、恐懼癥以及焦慮癥的問題變得如此嚴(yán)重呢？在我看來，是日積月累的壓力導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。當(dāng)然，有很多因素會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人產(chǎn)生驚恐發(fā)作、恐懼癥或是其他困擾——但是累積起來的壓力是其關(guān)鍵原因。

父母的語言

[美]達(dá)娜·薩斯金德

不管父母在跟孩子談?wù)撃虿嫉臍馕秲阂埠?，花朵的顏色也好，餅干的形狀也好，還是閱讀故事、搭建積木和外出游玩的過程中，3T原則都應(yīng)參與其中。這種對(duì)話原則會(huì)對(duì)兒童在數(shù)學(xué)概念、讀寫能力、自我管理、執(zhí)行力、批判性思維、情商、創(chuàng)造力和毅力等方面產(chǎn)生令人震驚的積極影響。

認(rèn)知天性

[美]彼得·布朗

效率的本質(zhì)取決于我們領(lǐng)悟周圍世界的能力，以及衡量自己表現(xiàn)的能力。我們總是在判斷自己知道什么、不知道什么，以及是否有能力處理一項(xiàng)任務(wù)或解決一個(gè)問題。當(dāng)你在某些領(lǐng)域成為專業(yè)人士后，你的心智模型就會(huì)發(fā)展得更為復(fù)雜，而組成心智模型的步驟也會(huì)淡化成記憶背景。

逆商

[美] 保羅·史托茲

今年暑假，我去貴州旅行，特意前往一位我國(guó)古代著名思想家、軍事家和哲學(xué)家的遺址參訪。公元1506年，一位35歲的青年才子，因反抗閹黨被迫害而被流放到貴州，途中還險(xiǎn)些被閹黨派來的殺手追殺，最后只有通過裝死才逃過一劫。當(dāng)他歷經(jīng)艱辛來到當(dāng)時(shí)的煙瘴之地時(shí)，連住的地方都沒有，只能在洞穴里暫時(shí)棲身，他將這戲稱為玩易窩。